Kako izgubiti kilograme ?

Želite li izgubiti na težini? Sprijateljite se s osobom koja je također na dijeti i lakše ćete topiti kilograme, tvrde naučnici.

Osobe na dijeti najviše gube na težini ako ih podržavaju osobe sa sličnim zdravstvenim ciljevima, pokazala je nova studija čiji autori vjeruju da i gubitak težine podliježe neizravnim utjecajima, baš kao što je i za pretilost utvrđeno da je zarazna,piše Daily Mail.

Voditeljica istraživanja dr. Tricia Leahey sa Univerziteta Brown kaže da je poznato da pretilost može biti društveno zarazna, ali da je utvrđeno da i društvene mreže igraju značajnu i pozitivnu ulogu u mršavljenju:

‘U istraživanju je utvrđeno da je gubljenje kilograma bilo jasno svrstano po timovima, što sugerira da su članovi pod međusobnim utjecajem, budući da jedni drugima pružaju podršku i ohrabrenje.’

Prof. Leahey analizirala je rezultate online natjecanja u mršavljenju koji je trajao 12 tjedana.

Tijekom natjecanja u dijeti, sudionici su se pridružili timovima koji su se natjecali protiv drugih grupa. U natjecanju je sudjelovalo 987 timova, od kojih je svaki imao u prosjeku između pet i 11 članova.

Sudionici koji su bili najuspješniji u mršavljenju (što znači da su izgubili najmanje pet posto svoje početne tjelesne težine) igrali su obično u istoj momčadi, a najbolje su rezultate imale grupe s većom razinom interakcije među suigračima. Studija objavljena u časopisu Obesity prva je ispitala učinke među suigračima i utjecaj grupe na mršavljenje pojedinca. ‘Svi smo pod utjecajem ljudi oko nas, pa tako možemo stvoriti i okruženje koje bi nas dodatno potaknulo na gubitak težine’, kaže prof. Leahey, a prenosi tportal.hr